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【中医养生】梅雨季到了,风湿病人该如何保养?

发布时间:2019-07-08   作者:672医院

夏/季/全/国/高/温/多/雨

 
 

 

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武汉已正式入梅,时值梅雨季,阴雨连绵,高温高湿,衣物、书籍容易生霉,人体也会受到影响。湿热邪气入驻人体四肢关节、皮肤内脏,导致多种不适,而与“湿热”相关之风湿诸病尤需防护

 

 

澳门金沙游艺场名老中医工作室龚梅芳主任向大家介绍梅雨时期风湿病人怎样保养

 

 

梅雨多湿热 宜健脾清热

 

 

养生要“顺四时,适寒暑”。

梅雨时节多湿热,湿为外邪,内应于脾,脾虚之人,内湿与外湿相感,而见湿邪阻滞,或困于中焦脾胃,纳谷不馨,脘腹胀闷;或下注下焦,大便注泻或小便频涩,妇女还可见带下绵绵;或流窜肌肤,斑癣疮疡,水肿疱疹;或困遏清阳,胸闷气短,头晕脑胀;或内侵肌肉骨节,而为风湿诸病。湿多挟热,暑湿之季,热邪入体,则使人心烦汗出,失眠多梦,口苦口粘,大便粘溏不爽或小便黄赤秽臭。若为平素痰湿蕴热之体,则易内外合邪,而导致旧疾复发,尤其是风湿诸病,如痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、产后风湿病等,遇梅雨时节,则纷纷出现关节肌肉酸重不适,甚或肿痛发热、僵硬不利,甚至发热咳嗽、缠绵难愈。防湿热之法,外避雨水暑热,内防脾虚生湿化热。

下面分别就几个常见风湿病给出结合体质的防“梅”变之法。

 

 

痛风

宜忌海鲜高汤,祛湿清热

 

痛风病人大多属于痰湿体质(体质之一种,主要表现为形体肥胖、肌肉松弛、神倦身重、嗜睡、口中粘腻、舌体胖、舌苔滑腻)。此类人群好大鱼大肉、甜食等高热量饮食。他们性格多温和、稳重,善忍耐,但易患冠心病、高血压、血脂异常、糖尿病等疾病,对梅雨季节及湿重环境适应能力差。外感湿热之邪,饮食高汤厚味,或劳倦脾虚更伤,则易导致痛风发作,轻则足底踝膝隐胀不适,重则下肢关节急作肿热疼痛。生活中宜控制高嘌呤饮食(主要是酒类、海鲜、动物内脏、肉汤),发作期减少关节活动,同时可以至医院积极调治脾虚之本。

 

狼疮

宜避光忌口,清热凉血

 

狼疮病人大多见于年轻女性,体质偏阴虚内热(主要表现为形瘦肤干,面红唇红、五心烦热,口疮频发、大便偏干、口苦口干,舌红苔薄),此类人群平素性急好动,易患过敏性疾病,遇梅雨时节之暑热,往往两热相合,更伤阴血,而见红斑加重或发作,脱发口疮,腰酸乏力,小便赤涩或多泡沫,甚至发热不退,出现多种内脏病变。生活中宜避免日光曝晒,注意劳逸结合,保持心情愉快,并及时到医院风湿科进行定期免疫指标随访,根据身体情况予以及时调治。

 

关节炎

宜避寒避风,温阳化湿

 

各类关节炎病人大多属于气血亏虚体质(主要表现为面色不华,气短乏力,易感多汗,时有咽痰,不耐久劳,动则眩晕心悸,舌淡红或淡白,苔薄或少苔等)。此类人群平素畏风怕冷,时有关节困重不适,胃纳不香,大便稀溏,月经不调。梅雨时节连日阴雨,寒湿入络,易停留关节肌肉,导致关节肿痛酸胀,伸展不利,轻则上楼困难,重则不能抬手行走。生活中宜避免久处湿热,外避风寒空调,出汗后及时干布擦干,关节炎发作时减少关节活动,并积极到医院风湿科进行中药内服外治,或益气,或养血,或温通经络,针灸理疗,及时祛除寒湿,恢复关节活动。

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编辑:袁宝

文字:袁宝

审核:邹阳